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纤腰———爵士舞以腰腹为中心,让力量蕴蓄之后从四肢散射开去,身体的每一个关节、每一块肌肉都在随之舞动,灵活自如。在动作过程中要始终有意识地收腹,这样可以锻炼横腹肌;摇摆的幅度越大,越刺激腹肌,增加腰背力度。经过爵士舞的锻炼之后,腰不仅纤细了,而且显得柔软灵活、婀娜多姿,充满青春的美丽和生命的活力。
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